Matcha pentru energie

Toată lumea vorbește despre devenirea ecologică pentru a salva mediul înconjurător, dar există un alt mediu de care ar trebui să te gândești să ai grijă – corpul tău. În antichitate, ceaiul verde era folosit pentru a preveni oboseala, a calma indigestia și pentru a îmbunătăți concentrarea. Acum, știința a dovedit ceea ce știau vechii: este plin de compuși buni pentru tine care vă pot oferi un impuls natural de energie și vă pot menține sănătos.

matcha ecologica

Matcha conține EGCG, un antioxidant puternic, împreună cu alți compuși puternici precum polifenoli, vitaminele C și E, aminoacizi, minerale și cofeina. De asemenea, ajută la stimularea metabolismului și oferă o sursă de energie durabilă, furnizând energie susținută fără vârful tipic de 30 de minute și accidentul asociat cafelei.

O ceașcă de ceai verde matcha conține mai puțin de jumătate din cantitatea de cofeină găsită într-o ceașcă de cafea neagră sau verde, dar mai mult de dublu față de o băutură energizantă medie. Acest lucru se datorează faptului că cofeina din matcha este metabolizată mai lent de organism și eliberată mai treptat. Această diferență îi conferă matcha proprietățile de stimulare a energiei și evită nervozitatea și durerile de cap care pot fi experimentate cu alte băuturi cu cofeină.

Matcha pentru energie și bunăstare

Aminoacidul L-teanina, care se găsește în niveluri ridicate în matcha, traversează bariera hemato-encefalică pentru a promova o stare de calm și concentrare. Ridica nivelul de GABA si serotonina, permitand creierului sa intre in undele alfa care produc senzatii de bine si relaxare. Acesta este motivul pentru care matcha este cea mai bună „băutură energizantă” – oferă claritatea mentală a cofeinei și efectele de ameliorare a stresului ale unui aminoacid calmant.

Ca bonus, Matcha conține polifenoli, care ajută la reducerea inflamației și încetinește degradarea cartilajului în articulații. Acest lucru este benefic în special pentru persoanele care suferă de artrită reumatoidă. Studiile au arătat că EGCG din Matcha are proprietăți antiinflamatorii și ajută la protejarea împotriva deteriorarii cartilajelor cauzate de afecțiuni inflamatorii cronice, cum ar fi RA și osteoartrita.

Pentru a face o ceașcă de matcha, pur și simplu adăugați apă fierbinte la pudră într-un castron sau într-un shaker și amestecați sau amestecați într-un smoothie. De asemenea, puteți adăuga lapte, miere sau sirop de arțar pentru a îndulci. Asigurați-vă că utilizați matcha proaspăt și pur pentru a profita la maximum de beneficiile sale pentru sănătate. Cel mai bine este să consultați un medic sau un nutriționist înainte de a adăuga matcha în dieta dumneavoastră, mai ales dacă sunteți sensibil la cofeină. Una până la două căni de matcha pe zi este considerată o cantitate sigură.